Personal Training Wien

Hole dir die beste Gesundheit und Vitalität deines Lebens. Stärke dein Immunsystem.

Überblick

PERSONAL TRAINING

Viele meiden die Beauftragung eines Personal Trainers aus Kostengründen oder der Befürchtung, dass die Trainer sie zu hart und intensiv fordern würden. Beides stimmt nicht. Personal Training ist eines der besten Dinge, die du für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun kannst.

ZIELE SETZEN UND ERREICHEN

Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten ihren Traumkörper zu erreichen, weil sie beim Setzen von Zielen schwach sind. Ein Personal Trainer hilft dir nicht nur dabei, geeignete Ziele für dich festzulegen, sondern verfolgt auch deinen Fortschritt konsequent, damit du diese Ziele schließlich erreichen wirst.

PERSONALISIERTE TRAININGS

Die meisten Menschen neigen dazu einen Trainingsplan einfach zu kopieren. Dies ist aber keine gute Idee, da unterschiedliche Personen je nach Körpertyp unterschiedliche Trainingseinheiten benötigen. Ein Personal Trainer kann einen individuellen Trainingsplan erstellen, der speziell auf deinen Körpertyp und deinen Lebensstil zugeschnitten ist.

VERLETZUNGEN VERMEIDEN

Der Versuch, selbst Übungen auszuprobieren, kann auch riskant sein. Du kannst dich während dieses Versuchs sogar schwer verletzen, wenn du nicht weißt, wie die Übung richtig ausgeführt werden müssen. Personal Training hift dir dabei, diese Übungen auf die richtige Art und Weise durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

MOTIVATION

Nachdem du einen Trainingsplan erhalten hast, kann es schwierig sein, motiviert zu bleiben. Die Versuchung aufzuhören kann sehr stark sein. Ein guter Personal Trainer wird dafür sorgen, dass du stets motiviert bist und dass du immer dein Bestes gibst, um zu trainieren, anstatt nachzulassen.

TRAININGSPLÄNE ÄNDERN

Über einen langen Zeitraum mit genau den gleichen Trainingsroutinen zu trainieren, wird dich irgendwann zum Stillstand bringen. Zu langes Training mit denselben Übungen bringt dir dann weniger positive Ergebnisse. Du mußt wissen, wann du die vorhandenen Workouts gegen neue Workouts austauschen solltest, damit dein Körper angemessen belastet und trainiert wird. Ein Personal Trainer kann dir auch hierbei helfen.