Gesundheit

Die Benefits von Bootcamps und Outdoor Training
02Okt

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ständig sieht man draußen Jogger und Leute, die im Park trainieren, nicht wahr? Diese Leute sehen oft so aus, als seien sie gut in Form, also muss das doch funktionieren, oder? Für viele ist es eine Grundsatzentscheidung, ob sie in der freien Natur trainieren wollen oder in ein Fitnessstudio gehen. Wir wolle...

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10 Tipps gegen Müdigkeit
21Sep

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bist Du oft müde, fühlst Dich träge oder einfach nur antriebslos? Dies kann mehrere, zum Teil sehr unterschiedliche Ursachen haben. Müdigkeit kann entweder kurzfristiger oder aber langfristiger Natur sein. Bei Ersterem helfen kleine Alltagshilfen, Dich wieder fit und wach zu bekommen. Bei Letzterem solltest Du...

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Die TOP 10 Vorteile einer veganen Ernährung
21Sep

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vegane Ernährung bietet Dir vielerlei Vorteile in sämtlichen gesundheitlichen Bereichen.   Sie kann dabei helfen, dass Du Dich nachhaltig fit und lebendig fühlst und mit voller Energie die Herausforderungen des Alltags meistern kannst. Du beugst dabei gleichzeitig diversen Krankheiten vor und reduzierst so be...

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Daran erkennst du einen guten Masseur
10Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Leidest du unter Verspannungen oder möchtest du dich einfach nur bei einer Massage in vollen Zügen entspannen? Dann stellst du dir bestimmt auch die Frage, woran du einen guten Masseur erkennen kannst. In unserem Beitrag verraten wir dir, woran du einen guten und professionellen Masseur erkennen kannst. Kan...

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Vorteile eines Personal Trainers zu Hause oder im Büro
05Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Du trainierst gerne und möchtest dich fitter und gesünder fühlen? Deinen Körper wieder richtig in Form bringen und dich so richtig Gutfühlen, genau das ist, was du dir von deinem Training erwartest? Hast du schon einmal über ein Personal Training nachgedacht? Vielleicht ist genau das, das Passende für di...

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TOP 10 Fitness Fehler – die du unbedingt vermeiden musst!
05Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wenn es darum geht, sich Fit zu halten, den Körper zu formen oder auch Gewicht zu verlieren, ist ein gutes Fitness Training eine hervorragende Idee. Ein guter Plan auf die eigenen Ansprüche und den Körper zugeschnitten ist das A und O für einen gesunden und schönen Körper.   Aber hier sind einige...

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Die 3 wichtigsten Grundlagen von Pilates die du kennen solltest
30Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gestärkt werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. So ermöglicht Pilates eine eher sanfte Art des Abnehmens und gleichzeitig eine Kräftigung des Körper...

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Für jede Zielgruppe die richtige Yoga-Praxis
29Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entgegen einer weit verbreiteten Annahme gibt es so etwas wie „die eine“ Yogapraxis nicht. Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Das ermöglicht es auch, die Praxis leicht an die spezifischen Bedürfnisse der Situation des Yogis anzupassen. Klar ist auch, dass nicht jeder Mensch, de...

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Die Massage – eine seit Jahrtausenden praktizierte Wohltat
26Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Wort Massage entstammt dem griechischen und bedeutet so viel wie kneten. Bereits ca. 2.500 vor Chr. wurde die Massage in Form mechanischer Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz mit Hilfe von Massagegriffen und gymnastischen Übungen erwähnt. Nach heutigem Wisse...

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Unsere Top-Tipps für optimalen Schlaf und Erholung
22Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Viele unterschätzen die Wichtigkeiten eines erholsamen Schlafs. Dabei ist er essenziell für körperliche und seelische Vitalität und als wichtiger Teil unseres Lebens, Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Diese regelmäßige Ruhephase nutzt unser Körper, um die Akkus wieder aufzuladen und auf Dauer...

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