Die 5 besten Tipps gegen Cellulite
05Sep

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es handelt sich bei Cellulite um ein kosmetisches Phänomen, welches sehr viele Frauen betrifft. In der Regel ist ein schwaches Bindegewebe der Grund für die Orangenhaut. Jedoch gibt es einige Dinge, die man für eine straffe Haut tun kann, welche das sind, erfährst du jetzt in diesem Artikel. Eine gesunde...

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Die TOP 10 Vorteile einer veganen Ernährung
31Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vegane Ernährung bietet Dir vielerlei Vorteile in sämtlichen gesundheitlichen Bereichen. Sie kann dabei helfen, dass Du Dich nachhaltig fit und lebendig fühlst und mit voller Energie die Herausforderungen des Alltags meistern kannst. Du beugst dabei gleichzeitig diversen Krankhe...

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Was macht eine gute Yogastunde aus?
20Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Damit eine Yogastunde etwas Besonderes ist und lange im Gedächtnis bleibt müssen einige Voraussetzungen erfüllt sein. Dies beginnt bereits mit dem Raum und dem Raumklima. Denn nur ein Raum, in dem sich die Teilnehmer wohlfühlen, kann dazu dienen, dass die Yogaübungen ihre volle Kraft entfalten und du als Teil...

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Daran erkennst du einen guten Masseur
10Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Leidest du unter Verspannungen oder möchtest du dich einfach nur bei einer Massage in vollen Zügen entspannen? Dann stellst du dir bestimmt auch die Frage, woran du einen guten Masseur erkennen kannst. In unserem Beitrag verraten wir dir, woran du einen guten und professionellen Masseur erkennen kannst. Kan...

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Vorteile eines Personal Trainers zu Hause oder im Büro
05Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Du trainierst gerne und möchtest dich fitter und gesünder fühlen? Deinen Körper wieder richtig in Form bringen und dich so richtig Gutfühlen, genau das ist, was du dir von deinem Training erwartest? Hast du schon einmal über ein Personal Training nachgedacht? Vielleicht ist genau das, das Passende für di...

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TOP 10 Fitness Fehler – die du unbedingt vermeiden musst!
05Aug

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wenn es darum geht, sich Fit zu halten, den Körper zu formen oder auch Gewicht zu verlieren, ist ein gutes Fitness Training eine hervorragende Idee. Ein guter Plan auf die eigenen Ansprüche und den Körper zugeschnitten ist das A und O für einen gesunden und schönen Körper.   Aber hier sind einige...

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Die 3 wichtigsten Grundlagen von Pilates die du kennen solltest
30Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gestärkt werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. So ermöglicht Pilates eine eher sanfte Art des Abnehmens und gleichzeitig eine Kräftigung des Körper...

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Für jede Zielgruppe die richtige Yoga-Praxis
29Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entgegen einer weit verbreiteten Annahme gibt es so etwas wie „die eine“ Yogapraxis nicht. Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Das ermöglicht es auch, die Praxis leicht an die spezifischen Bedürfnisse der Situation des Yogis anzupassen. Klar ist auch, dass nicht jeder Mensch, de...

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Die Massage – eine seit Jahrtausenden praktizierte Wohltat
26Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Wort Massage entstammt dem griechischen und bedeutet so viel wie kneten. Bereits ca. 2.500 vor Chr. wurde die Massage in Form mechanischer Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz mit Hilfe von Massagegriffen und gymnastischen Übungen erwähnt. Nach heutigem Wisse...

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Wann ein Personal Trainer Sinn macht
24Jun

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer Erfolge erzielen will, sich sicher sein will richtig zu trainieren oder nach einer Verletzung auf optimale Weise schnellstmöglich wieder in gute körperliche Verfassung kommen möchte und sich dabei langfristige die Motivation aufrecht erhalten möchte, dem kann dabei eine professionelle Begleitung in Form ei...

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