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7 Vorteile des Trainings während der Schwangerschaft

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Früher wurde Frauen geraten, sich während der Schwangerschaft auszuruhen und jegliche Form von körperlicher Aktivität so weit wie möglich zu vermeiden. Die moderne Wissenschaft hat jedoch gezeigt, dass Training in der Schwangerschaft enorme Vorteile haben kann. In diesem Beitrag betrachten wir sieben solcher...

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Eine Anleitung für Laufanfänger

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Laufen ist eine der wertvollsten, natürlichsten und beliebtesten Sportarten. Lauftraining kostet nicht viel und benötigt sehr wenig spezielle Ausrüstung. Darüber hinaus ist Laufen jederzeit und überall möglich. Laufen ist der beste Weg, um in Form zu kommen und die Stimmung zu heben. Sie können auch währen...

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