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Für jede Zielgruppe die richtige Yoga-Praxis

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entgegen einer weit verbreiteten Annahme gibt es so etwas wie „die eine“ Yogapraxis nicht. Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Das ermöglicht es auch, die Praxis leicht an die spezifischen Bedürfnisse der Situation des Yogis anzupassen. Klar ist auch, dass nicht jeder Mensch, de...

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Die Massage – eine seit Jahrtausenden praktizierte Wohltat

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das Wort Massage entstammt dem griechischen und bedeutet so viel wie kneten. Bereits ca. 2.500 vor Chr. wurde die Massage in Form mechanischer Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz mit Hilfe von Massagegriffen und gymnastischen Übungen erwähnt. Nach heutigem Wisse...

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Wann ein Personal Trainer Sinn macht

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer Erfolge erzielen will, sich sicher sein will richtig zu trainieren oder nach einer Verletzung auf optimale Weise schnellstmöglich wieder in gute körperliche Verfassung kommen möchte und sich dabei langfristige die Motivation aufrecht erhalten möchte, dem kann dabei eine professionelle Begleitung in Form ei...

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Unsere Top-Tipps für optimalen Schlaf und Erholung

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Viele unterschätzen die Wichtigkeiten eines erholsamen Schlafs. Dabei ist er essenziell für körperliche und seelische Vitalität und als wichtiger Teil unseres Lebens, Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Diese regelmäßige Ruhephase nutzt unser Körper, um die Akkus wieder aufzuladen und auf Dauer...

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Die 3 wichtigsten Mikronährstoffe zur Stärkung von Darm & Verdauung

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall und Blähungen sind Alarmzeichen, die Sie ernst nehmen sollten. Magenprobleme und Darmbeschwerden können auf tiefer sitzende gesundheitliche Störungen hindeuten. Deshalb bezeichnet die asiatische Medizin den Darm als Sitz der Gesundheit. Aber auch die moderne Wissenschaft bet...

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Die Mikronährstoffe, die jeder Sportler kennen sollte

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Freunde des Sports und von regelmäßiger Bewegung wissen, dass uns vor allem Makronährstoffe wie Fette und Kohlenhydrate die Energie für das Training liefern. Treiben wir Sport und bewegen uns, steigt aber neben unserem Bedarf an Makro-, auch der der Mikronährstoffe.  Wir wollen Ihnen in diesem Artikel einen...

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Die Vorteile von Personal Training

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Vorteile von Personal Training. Machen Sie sich Sorgen um Ihre Fitness? Haben Sie den gut definierten Körper von Prominenten oder Bodybuildern gesehen? Wollen Sie auch so aussehen und fit bleiben? Wenn ja, sollten Sie Übungen in Betracht ziehen, die Ihnen helfen, das Körperfett zu senken. Einige Menschen f...

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Optimale Ernährung durch das notwendige Know-How

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Warum gesunde Ernährung? Gesunde Ernährung wird eingesetzt, um individuelle Veränderungen und die persönliche Gesundheit zu fördern. Die Experten für gesunde Ernährung legen Wert auf Ihre zukünftigen Ziele und motivieren Sie, damit Sie auch Erfolg haben. Dies wird Ihnen helfen, die vo...

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