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Die Benefits von Bootcamps und Outdoor Training

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ständig sieht man draußen Jogger und Leute, die im Park trainieren, nicht wahr? Diese Leute sehen oft so aus, als seien sie gut in Form, also muss das doch funktionieren, oder? Für viele ist es eine Grundsatzentscheidung, ob sie in der freien Natur trainieren wollen oder in ein Fitnessstudio gehen. Wir wolle...

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Was zeichnet einen guten Pilates-Trainer aus?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Verspannungen oder eine unnatürliche Körperhaltung. All dies sind typische Folgen eines stressigen Arbeitsalltags und mangelnder Bewegung. Eine schlechte Körperhaltung hat jedoch fatale Folgen für Dich und Deinen Gesundheitszustand. Damit Du Dich wieder langfristig fit und f...

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Was macht eine gute Yoga-Stunde aus?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bist Du unzufrieden mit Deiner letzten Yoga-Session? Bist Du unsicher bezüglich Deiner Wahl des Studios? Oder inspiriert Dich Deine Trainerin oder Dein Trainer einfach nicht mehr? Sollte eine dieser Fragen auf Dich zutreffen, so wäre es ratsam, sich nach Alternativen umzusehen. Denn im Gegensatz zu manch ande...

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10 Tipps gegen Müdigkeit

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bist Du oft müde, fühlst Dich träge oder einfach nur antriebslos? Dies kann mehrere, zum Teil sehr unterschiedliche Ursachen haben. Müdigkeit kann entweder kurzfristiger oder aber langfristiger Natur sein. Bei Ersterem helfen kleine Alltagshilfen, Dich wieder fit und wach zu bekommen. Bei Letzterem solltest Du...

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Die TOP 10 Vorteile einer veganen Ernährung

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vegane Ernährung bietet Dir vielerlei Vorteile in sämtlichen gesundheitlichen Bereichen.   Sie kann dabei helfen, dass Du Dich nachhaltig fit und lebendig fühlst und mit voller Energie die Herausforderungen des Alltags meistern kannst. Du beugst dabei gleichzeitig diversen Krankheiten vor und reduzierst so be...

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Die 5 besten Tipps gegen Cellulite

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es handelt sich bei Cellulite um ein kosmetisches Phänomen, welches sehr viele Frauen betrifft. In der Regel ist ein schwaches Bindegewebe der Grund für die Orangenhaut. Jedoch gibt es einige Dinge, die man für eine straffe Haut tun kann, welche das sind, erfährst du jetzt in diesem Artikel. Eine gesunde...

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Daran erkennst du einen guten Masseur

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Leidest du unter Verspannungen oder möchtest du dich einfach nur bei einer Massage in vollen Zügen entspannen? Dann stellst du dir bestimmt auch die Frage, woran du einen guten Masseur erkennen kannst. In unserem Beitrag verraten wir dir, woran du einen guten und professionellen Masseur erkennen kannst. Kan...

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Vorteile eines Personal Trainers zu Hause oder im Büro

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Du trainierst gerne und möchtest dich fitter und gesünder fühlen? Deinen Körper wieder richtig in Form bringen und dich so richtig Gutfühlen, genau das ist, was du dir von deinem Training erwartest? Hast du schon einmal über ein Personal Training nachgedacht? Vielleicht ist genau das, das Passende für di...

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TOP 10 Fitness Fehler – die du unbedingt vermeiden musst!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wenn es darum geht, sich Fit zu halten, den Körper zu formen oder auch Gewicht zu verlieren, ist ein gutes Fitness Training eine hervorragende Idee. Ein guter Plan auf die eigenen Ansprüche und den Körper zugeschnitten ist das A und O für einen gesunden und schönen Körper.   Aber hier sind einige...

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Die 3 wichtigsten Grundlagen von Pilates die du kennen solltest

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gestärkt werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. So ermöglicht Pilates eine eher sanfte Art des Abnehmens und gleichzeitig eine Kräftigung des Körper...

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